Pilates Studio II: Pilates Reformer y Matwork

📊 Objetivos del Curso

• Integrar los principios del Pilates contemporáneo con la práctica en Reformer y Matwork.

• Desarrollar secuencias de ejercicios dinámicos que potencien la resistencia, la fuerza y la capacidad aeróbica.

• Optimizar el tiempo de formación al combinar dos modalidades complementarias.

• Aplicar progresiones y adaptaciones para adultos y poblaciones con necesidades específicas.

 

Duración: 25 horas (2 fines de semana, sábado y domingo)

Modalidad: Presencial / Híbrido

Nivel: Intermedio

Idioma: Español

---

🗓 Fechas y Horarios:

 

Módulo 1: 4 y 5 de Octubre

Módulo 2: 18 y 19 de Octubre

Sábados: 14:00 – 20:00 h

Domingos: 10:00 – 17:00 h

---

💶 Precio: 850 € (incluye materiales y certificado)

 

🏆 Certificado de participación avalado por Juan Castellano Pilates Institute.

💳 Formas de pago: Transferencia bancaria, PayPal o Bizum

⚠️ Admisión reducida: Solo 10 plazas

---

🧩 Esquema del Curso:

Introducción al Curso

• Bienvenida y objetivos

• Eficiencia del sistema combinado: Pilates contemporáneo + Reformer

• Beneficios para la salud del adulto

• Enfoque en la fuerza de resistencia y la capacidad aeróbica

---

Fundamentos del Método en Reformer y Matwork

• Principios de movimiento aplicados a ambos formatos

• Similaridades y diferencias entre el trabajo en colchoneta y Reformer

• Rol del dinamismo y la secuenciación en la mejora funcional

 

---

Estudio del Reformer

• Configuración básica y ajustes

• • Footwork Series

  • Hundred

  • Long Stretch Series

  • Knee Stretch Series

    Ejercicios esenciales:

• Uso de las resistencias para adaptación progresiva

• Corrección postural y técnica

---

 

Estudio del Matwork Contemporáneo

• Introducción a las variaciones modernas

• • Roll Up con progresiones

  • Teaser Flow

  • Side Plank Sequences

  • Dynamic Bridging

    Ejercicios clave:

• Trabajo en cadenas funcionales

• Uso de props (aro, banda, soft ball) para enriquecer la práctica

---

Integración Reformer + Matwork

• Diseño de secuencias combinadas

• Ejercicios dinámicos con enfoque en resistencia y aeróbico

• Adaptación para diferentes niveles y objetivos

---

 

Práctica Dirigida y Supervisada

• Práctica personal y con compañeros

• Desarrollo de mini rutinas

• Aplicación en contextos reales (grupal e individual)

---

Evaluación y Feedback

• Observación de ejecución técnica

• Evaluación continua en formato práctico

• Feedback personalizado del formador

---

Cierre y Proyección Profesional

• Resolución de dudas

• Recomendaciones para seguir profundizando

• Enlace con futuros cursos (Studio III o Pilates en Poblaciones Especiales)